Licenční kurz fitness

úterý 11. únor 2020, 10:00 – Text: Oddělení pro celoživotní vzdělávání

Harmonogram kurzu

27. 2. 2020 | Úvodní teoretický blok | 9:00–12:00 | AC BALUO

Obsahem úvodního bloku bude kromě seznámení s průběhem licenčního kurzu a obsahového zaměření kurzu i ucelená prezentace základních pilířů všestranného fitness instruktora. Součástí tohoto bloku bude mj. sjednocení základní oborové terminologie, vymezení rozdílů mezi doporučeními pro pohybovou aktivitu a preskripcí pohybové aktivity, kategorizace druhů fitness, tréninkové cíle a práce s nimi, tréninkové metody, principy tvorby tréninkového programu, plánování tréninkového procesu a pohybová aktivita/cvičení/trénink u tzv. speciálních skupin (hypertenze, diabetes mellitus, osteoporóza, obezita / nadváha, astma, aj.).

 

27. 2. 2020 | Somatodiagnostický blok | 13:00–17:00 | AC BALUO

V rámci somatodiagnostického bloku prezentovány základy somatodiagnostiky a její praktické využití. Budou prezentovány metody a postupy při hodnocení somaticko-funkčního stavu jedince s ohledem na ontogenetický vývoj. Důležitou částí kurzu bude praktický nácvik diagnostických metod pro posouzení stavu jedince. Účastník kurzu by si měl odnést ucelené teoretické poznatky a praktické zkušenosti, které budou využitelné v jeho vlastní praxi. 

 

28. 2. 2020  | Praktický blok I | 8:00–15:30 | AC BALUO

  • Základní pohybové vzory – přirozené formy pohybu
  • Vývojová cvičení (dle metodických řad)
  • Přirozený funkční trénink (PFT), „core“ trénink
  • Statická + balanční cvičení
  • Závěsné systémy (TRX studio)
  • Flexibilita

 

29. 2. 2020  | Praktický blok II | 8:30–15:30 | AC BALUO

  • Kondiční trénink (zaměření max síla) s volnou zátěží a využitím dalších pomůcek fitness centra, část A
  • Kondiční trénink (zaměření na silovou vytrvalost) s volnou zátěží a využitím dalších pomůcek fitness centra, část B
  • Izolované posilování na strojích. Cvičení na ergometrech, rotopedech, kros trenažerech (HUR, veslování, spinning, orbitrek, treadmill)
  • Management fitcentra

 

1. 3. 2020 | Praktický blok III | 8:30–15:00 | AC BALUO

  • case study: profesionální sportovec
  • prakticko-teoretické výstupy

 

27. 5. 2020 | Termín splnění dílčích požadavků

3. 6. 2020 | Závěrečný test/zkoušení | 9:30–11:00 | místnost bude upřesněna

 

Cena

4.800,- Kč

 

Přihlášky

nejpozději do 17. 2. 2020 přes Portál CŽV UP >> ZDE <<
Platba dle instrukcí na výše uvedeném odkazu.

 

Podmínky přijetí

Úspěšně absolvovaný předmět anatomie.
Výhodou: základy sportovního tréninku, obecná fyziologie, fyziologie zátěže.

 

Maximální počet účastníků

25 studentů

Případné bližší informace na michal.kudlacek@upol.cz.

Zpět