Fakulta tělesné kultury nabízí studentům možnost absolvování licenčního kurzu fitness, který se uskuteční v průběhu letního semestru akademického roku 2025/2026.
V letošním akademickém roce vypisujeme 2 turnusy kurzu, do kterých se mohou zájemci z řad studentů zapisovat. K dispozici jsou následující turnusy:
Turnus 1 - 18. - 22. 3. 2026
Turnus 2 - 25. - 29. 3. 2026
Harmonogram kurzu (platný pro oba turnusy)
středa | Úvodní teoretický blok | 17:00-18:00 | ONLINE
Obsahem úvodního bloku bude kromě seznámení s průběhem licenčního kurzu a obsahového zaměření kurzu i ucelená prezentace základních pilířů všestranného fitness instruktora. Součástí tohoto bloku bude dále sjednocení základní oborové terminologie, vymezení rozdílů mezi doporučeními pro pohybovou aktivitu a preskripcí pohybové aktivity, kategorizace druhů fitness, tréninkové cíle a práce s nimi, tréninkové metody, principy tvorby tréninkového programu, plánování tréninkového procesu.
čtvrtek | Vývojová kineziologie + Trénink dětí a mládeže | 8:00-12:30 | AC BALUO
- Principy vývojové kineziologie v silově-kondičním tréninku
- Základní pohybové vzory - přirozené formy pohybu
- Vývojová kineziologie / cvičení ve vývojových řadách
- Silově-kondiční příprava dětí a mládeže - teoretická východiska, mýty a fakta, psychomotorický vývoj, praktické nástroje rozvoje pohybových schopností a dovedností, hra jako efektivní nástroj tréninkového procesu.
čtvrtek | Diagnostika + kardiotrénink | 14:00-18:00 | AC BALUO
V rámci diagnostického bloku budou prezentovány základy diagnostiky a její praktické využití. Dále budou prezentovány metody a postupy při hodnocení somaticko-funkčního stavu jedince s ohledem na ontogenetický vývoj. Důležitou částí kurzu bude praktický nácvik diagnostických metod pro posouzení stavu jedince. Účastník kurzu by si měl odnést ucelené teoretické poznatky a praktické zkušenosti, které budou využitelné v jeho vlastní praxi. V části zaměřené na kardiotrénink budou prezentovány fyziologické a metabolické procesy v lidském těle v průběhu zátěže. Klíčové tematické oblasti - metabolismus, adaptace organismu na zátěž, energetické systémy a kardiovaskulární systém.
pátek | Silové schopnosti v kondičním tréninku | 8:00-12:00 | AC BALUO
- Různé typy rozdělení síly
- Popis jednotlivých druhů v rámci využití (excentrika, koncentrika, izometrie + plyometrie, výbušná síla...)
- CNS a vliv na silový trénink
- Biomechanika
- Praxe
pátek | Management fitness zařízení + APA specifika | 13:00-15:00 | AC BALUO
- Vývoj fitness v ČR a jeho směry
- Případová studie - Fitness AC BALUO
- Nové fitness zařízení
- Cenotvorba, klientela, komunikace.
- Management fitness centra - personál, trenéři
- Marketing
- Specifika tréninku v oblasti aplikovaných pohybových aktivit
pátek | Základy funkčního tréninku | 15:30-17:00 sk. 1 / 17:00-18:30 sk. 2 | AC BALUO
- Základy funkčního tréninku - specifika, parametry, benefity, možnosti
- Cvičení s vlastní váhou těla a zapojení hlubokého stabilizačního systému.
- Seznámení se s pomůckami TRX Studia Olomouc - závěsným systémem TRX(r), TRX Rip trainererem, Kettlebelly, elastickými lodními lany GunEx, slambally, medbally, gymbally, sandbagy, TRX gumami atd.
sobota | Silový trénink | 8:00-17:00 | AC BALUO
- Specifika silového tréninku
- Nastavení parametrů, a případné modifikace cviků
- Tréninkové cíle, tréninkové metody
- Instruktáž k cvikům na jednotlivé svalové partie
neděle | Výživa ve sportu | 9:00-15:00 | AC BALUO
- Základy výživy vs. Sportovní výživa
- Ukázka z praxe
- Doplňky stravy
- Praktické zkušenosti s výživovými doplňky
25. 5. 2026 | Termín splnění dílčích požadavků
06 / 2026 | Závěrečný test a zkoušení | bude upřesněno |
V dalším průběhu kurzu se přechází na individualizovanou výuku prostřednictvím face-to-face konzultací a k reálné práci s klientem pod odbornou supervizí.
Cena
7.900,- Kč
Přihlášky a platba
Nejpozději do 27. 2. 2026 přes Portál CŽV UP, (odkaz pro přihlášení a platební pokyny budou zveřejněny na webových stránkách FTK), včetně zaslání potvrzení o platbě na email: hana.wittkova@upol.cz
Případné dotazy k organizaci kurzu pište na garanta kurzu Mgr. Michala Kudláčka, Ph.D. (michal.kudlacek@upol.cz).
Podmínky přijetí
Úspěšně absolvovaný předmět anatomie. Výhodou: základy sportovního tréninku, obecná fyziologie, fyziologie zátěže.
Počet účastníků na turnus
Minimum pro otevření kurzu: 14
Maximální počet: 20 studentů