Harmonogram kurzu
1. 3. 2019 | Úvodní teoretický blok | 13:00–16:00 | AC BALUO
Obsahem úvodního bloku bude kromě seznámení s průběhem licenčního kurzu a obsahového zaměření kurzu i ucelená prezentace základních pilířů všestranného fitness instruktora. Součástí tohoto bloku bude mj. sjednocení základní oborové terminologie, vymezení rozdílů mezi doporučeními pro pohybovou aktivitu a preskripcí pohybové aktivity, kategorizace druhů fitness, tréninkové cíle a práce s nimi, tréninkové metody, principy tvorby tréninkového programu, plánování tréninkového procesu a pohybová aktivita/cvičení/trénink u tzv. speciálních skupin (hypertenze, diabetes mellitus, osteoporóza, obezita / nadváha, astma, aj.).
1. 3. 2019 | Somatodiagnostický blok | 16:00–19:00 | AC BALUO
V rámci somatodiagnostického bloku prezentovány základy somatodiagnostiky a její praktické využití. Budou prezentovány metody a postupy při hodnocení somaticko-funkčního stavu jedince s ohledem na ontogenetický vývoj. Důležitou částí kurzu bude praktický nácvik diagnostických metod pro posouzení stavu jedince. Účastník kurzu by si měl odnést ucelené teoretické poznatky a praktické zkušenosti, které budou využitelné v jeho vlastní praxi.
29. 3. 2019 | Praktický blok I | 8:30–15:30 | AC BALUO
– Základní pohybové vzory – přirozené formy pohybu
– Přirozený funkční trénink (PFT) – vývojová cvičení pomocí metodických řad, „core“ trénink
– Statická + balanční cvičení
– Kondiční trénink (dle stanoveného cíle/specializace) s volnou zátěží a využitím dalších pomůcek fitness centra
30. 3. 2019 | Praktický blok II | 9:00–16:00 | AC BALUO
– Závěsné systémy
– Izolované posilování na strojích. Cvičení na ergometrech, rotopedech, kros trenažerech (HUR, veslování, spinning, orbitrek, treadmill)
31. 3. 2019 | Praktický blok II3 | 9:00–15:00 | AC BALUO
– Praktické výstupy studentů
– Case study – vrcholový sportovec
12. 6. 2019 | Termín splnění dílčích požadavků
19. 6. 2019 | Závěrečný test/zkoušení | 9:30–11:00 | místnost bude upřesněna
Cena
4.400,- Kč
Přihlášky
nejpozději do 27. 2. 2019 přes Portál CŽV UP >> ZDE <<
Podmínky přijetí
– úspěšně absolvovaný předmět anatomie
Maximální počet účastníků
25 studentů