Fakulta tělesné kultury nabízí studentům možnost absolvování licenčního kurzu fitness, který se uskuteční v průběhu letního semestru akademického roku 2023/2024.
Harmonogram kurzu
14. 3. 2024 | Úvodní teoretický blok | 8:30–12:00 | AC BALUO
Obsahem úvodního bloku bude kromě seznámení s průběhem licenčního kurzu a obsahového zaměření kurzu i ucelená prezentace základních pilířů všestranného fitness instruktora. Součástí tohoto bloku bude dále sjednocení základní oborové terminologie, vymezení rozdílů mezi doporučeními pro pohybovou aktivitu a preskripcí pohybové aktivity, kategorizace druhů fitness, tréninkové cíle a práce s nimi, tréninkové metody, principy tvorby tréninkového programu, plánování tréninkového procesu a pohybová aktivita/cvičení/trénink u tzv. speciálních skupin (hypertenze, diabetes mellitus, osteoporóza, obezita / nadváha, astma).
14. 3. 2024 | Diagnostika + kardiotrénink | 13:00–17:00 | AC BALUO
V rámci diagnostického bloku budou prezentovány základy diagnostiky a její praktické využití. Dále budou prezentovány metody a postupy při hodnocení somaticko-funkčního stavu jedince s ohledem na ontogenetický vývoj. Důležitou částí kurzu bude praktický nácvik diagnostických metod pro posouzení stavu jedince. Účastník kurzu by si měl odnést ucelené teoretické poznatky a praktické zkušenosti, které budou využitelné v jeho vlastní praxi. V části zaměřené na kardiotrénink budou prezentovány fyziologické a metabolické procesy v lidském těle v průběhu zátěže. Klíčové tematické oblasti – metabolismus, adaptace organismu na zátěž, energetické systémy a kardiovaskulární systém.
15. 3. 2024 | Vývojová kineziologie + Trénink dětí a mládeže | 8:00–12:00 | AC BALUO
- Principy vývojové kineziologie v silově-kondičním tréninku
- Základní pohybové vzory – přirozené formy pohybu
- Vývojová kineziologie / cvičení ve vývojových řadách
- Silově-kondiční příprava dětí a mládeže – teoretická východiska, mýty a fakta, psychomotorický vývoj, praktické nástroje rozvoje pohybových schopností a dovedností, hra jako efektivní nástroj tréninkového procesu.
15. 3. 2024 | Management fitness zařízení + APA specifika | 13:00–15:00 | AC BALUO
- Vývoj fitness v ČR a jeho směry
- Případová studie – Fitness AC BALUO
- Nové fitness zařízení
- Cenotvorba, klientela, komunikace.
- Management fitness centra – personál, trenéři
- Marketing
- Specifika tréninku v oblasti aplikovaných pohybových aktivit
15. 3. 2024 | Základy funkčního tréninku | 15:00–17:00 | AC BALUO
- Základy funkčního tréninku – specifika, parametry, benefity, možnosti
- Cvičení s vlastní váhou těla a zapojení hlubokého stabilizačního systému.
- Seznámení se s pomůckami TRX Studia Olomouc – závěsným systémem TRX®, TRX Rip trainererem, Kettlebelly, elastickými lodními lany GunEx, slambally, medbally, gymbally, sandbagy, TRX gumami atd.
16. 3. 2024 | Silový trénink | 8:00–17:00 | AC BALUO
- Specifika silového tréninku
- Nastavení parametrů, a případné modifikace cviků
- Tréninkové cíle, tréninkové metody
- Instruktáž k cvikům na jednotlivé svalové partie
17. 3. 2024 | Výživa ve sportu | 8:00–15:00 | AC BALUO
- Základy výživy vs. Sportovní výživa
- Ukázka z praxe
- Doplňky stravy
- Praktické zkušenosti s výživovými doplňky
26. 5. 2024 | Termín splnění dílčích požadavků
06 / 2024 | Závěrečný test a zkoušení | bude upřesněno
V dalším průběhu kurzu se přechází na individualizovanou výuku prostřednictvím face-to-face konzultací a k reálné práci s klientem pod odbornou supervizí.
Cena
7.500,- Kč
Přihlášky a platba
Nejpozději do 3. 3. 2024 přes Portál CŽV UP, včetně zaslání potvrzení o platbě na email: hana.wittkova@upol.cz.
Případné dotazy k organizaci kurzu pište na garanta kurzu Mgr. Michala Kudláčka, Ph.D. (michal.kudlacek@upol.cz).
Podmínky přijetí
Úspěšně absolvovaný předmět anatomie. Výhodou: základy sportovního tréninku, obecná fyziologie, fyziologie zátěže.
Počet účastníků
Minimum pro otevření kurzu: 14
Maximální počet: 24 studentů